W poprzednim artykule wskazałam Ci zalety aromaterapii. Tym razem powiem Ci, jakie są sposoby na naturalne i skutecznie wzmocnienie organizmu jesienią. Jest to świetny oręż pomagający zwalczać wirusy i choroby. Tym bardziej, że jesień to okres, jesteśmy narażeni na gwałtowne zmiany temperatury. Zimne wieczory i poranki, a w ciągu dnia wyższa temperatura, a także czasami częste wychodzenie z cieplejszych pomieszczeń na dwór nie sprzyja zdrowiu. Dlatego w okresie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie zadbać o naszą odporność, sięgając najlepiej po sprawdzone, naturalne sposoby.
Naturalne wzmocnienie organizmu jesienią
Miód
Miód naturalny, oczywiście w zależności od rodzaju, posiada wiele cennych właściwości. Widocznie przyspiesza gojenie ran, leczy wrzody żołądka, obniża ciśnienie krwi, hamuje rozwój miażdżycy, leczy wątrobę, pobudza mózg, działa antystresowo i ułatwia zasypianie, wzmacnia odporność organizmu na infekcje i wirusy. Co ważne, sięgajmy po miód ze sprawdzonych źródeł! Najlepszy będzie taki z domowej pasieki, albowiem miód sztuczny nie ma żadnych właściwości.
Cytryna
Cytryna, ze względu na zawartość witaminy C oraz rutyny, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych. Dzięki temu uniemożliwia przenikanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Jest silnym antyoksydantem – działa przeciwnowotworowo i przeciwstarzeniowo. Warto codziennie rano wypić, na czczo, szklankę wody z cytryną, aby pozbyć się z organizmu toksyn i nawodnić organizm po nocy.
Kurkuma
Kurkuma ma niewątpliwe właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dzięki temu zmniejsza ryzyko Alzhaimera, reguluje poziom cukru, sprzyja usuwaniu złego cholesterolu, zmniejsza bóle menstruacyjne i przyspiesza gojenie się ran. Chroni też błony śluzowe układu pokarmowego, poprawia pracę trzustki i oczyszcza wątrobę.
Imbir
Imbir leczy przeziębienia i infekcje wirusowe. Znosi także ból mięśni i stawów, łagodzi mdłości, wspomaga leczenie zakrzepicy. Ponadto leczy migrenę, ma świetne właściwości rozgrzewające. Działa również przeciwobrzękowo oraz wspomaga odchudzanie.
Rokitnik
Rokitnik to bogactwo witamin – A, C, D, E, K, PP oraz witamin z grupy B. Wydajnie wzmacnia serce, a także wspomaga leczenie RZS i chorób dermatologicznych (w szczególności pomoże leczyć odparzenia, odmrożenia i odleżyny).