Drenaż limfatyczny to zabieg, dla osób, które mają problemy takie jak np. ciężkie nogi, cellulit wodny. Drenaż limfatyczny jest również przeznaczony dla osób, których skóra jest pozbawiona blasku i jest wiotka. Drenaż limfatyczny pozwala pozbyć się obrzęków, zmniejsza widoczność cellulitu i zmniejsza dolegliwości przy chorych zatokach. Drenaż limfatyczny powinien być wykonywany przez dyplomowaną kosmetyczkę lub fizjoterapeutę. Wykwalifikowane osoby mają niezbędną wiedzę, co jest gwarantem prawidłowego wykonania zabiegu.
Czym jest drenaż limfatyczny
Wśród masaży dobrych dla zdrowia, drenaż limfatyczny z pewnością jest w czołówce. Masaż limfatyczny polega na ucisku poszczególnych miejsc na ciele, co oddziałuje na układ chłonny. Dzięki uciskowi wspomagana jest motoryka całego układu limfatycznego poprzez pobudzanie i usprawnianie krążenia limfy w organizmie. Masażysta wykonując ten zabieg stosuje specjalne techniki ucisku oraz uchwyty terapeutyczne. To specjalna kombinacja określonych ruchów oraz dostosowywanie siły ucisku do określonej okolicy ciała oraz stanu pacjenta. Ruchy prowadzone są od części proksymalnych do dystalnych. Podczas zabiegu ciało jest głaskane, uciskane, rozcierane i ugniatane. Masażysta stopniuje nacisk i stosuje go zgodnie z kierunkiem przepływu krwi i limfy.
Drenaż limfatyczny – wskazania
Układ limfatyczny (inaczej: układ chłonny) to rozbudowana sieć naczyń, które transportują limfę. Czym z kolei jest limfa? To bezbarwny płyn, który ma odmienny skład w zależności od części ciała. Zawiera między innymi sole, białka, glukozę. Jakie zadania spełnia? Powinien zbierać nadmiar limfy z organizmu i transportować do krwi. Odpowiada także za odporność człowieka – chroni przed wirusami i bakteriami, oczyszcza organizm z toksyn. Innymi słowy: zbiera wszystkie szkodliwe substancje z organizmu i transportuje do więzów chłonnych. Tam są filtrowane, przekazywane do nerek i wydalane z organizmu. Zatem, jeśli pojawiają się na Twoim ciele obrzęki (pierwotne, wtórne, tłuszczowe, pourazowe, pooperacyjne, żylno-limfastatyczne) to jest to wskazanie do wykonania masażów limfatycznych. Możesz też stosować ten masaż w ramach profilaktyki układu odpornościowego, pomocniczo przy odchudzaniu, likwidowaniu cellulitu, a także wspomagająco przy niwelowaniu uczucia „ciężkich nóg”. Jest także stosowany przy chorobach zwyrodnieniowych stawów. Można go też stosować jako formę regeneracji przy uprawianiu sportu.
Drenaż limfatyczny – przeciwskazania
Co do zasady, masaż limfatyczny jest zabiegiem z małym stopniem niebezpieczeństwa. Istnieją jednak określone przeciwskazania w jego wykonywaniu. Należą do nich przede wszystkim:
- ostre choroby wirusowe i bakteryjne
- gorączka
- zaawansowana miażdżyca naczyń
- nadciśnienie tętnicze
- zakrzepica
- choroby nowotworowe
- niewyrównana niewydolność serca
- niewydolność nerek i wątroby
- epilepsja
- uchyłkowatość jelit (zwłaszcza gdy drenaż wykonuje się w okolicach brzucha)
- uszkodzenia na skórze i choroby skórne
- guzki w okolicach węzłów chłonnych
- miesiączka
Drenaż limfatyczny nóg
Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji stojącej, to jak najbardziej polecam ci drenaż limfatyczny. Dzięki temu masażowi zmniejszy się obrzęk twoich łydek, zmniejszy się ból nóg i uczucia ich ciężkości. Jeśli masz skłonność do żylaków – masaż limfatyczny również spełni swoje zadanie. Zaś wykonywany regularnie zmniejszy ryzyko ich wystąpienia. W przypadku wystąpienia cellulitu wodnego (tzw. skórki pomarańczy) masaż limfatyczny będzie skutecznym narzędziem pomocnym w jego usunięciu.
Masaż limfatyczny twarzy
Od razu muszę zaznaczyć, że drenaż limfatyczny twarzy obejmuje nie tylko twarz, ale i szyję i dekolt oraz okolice obojczyków. Jego podstawowym celem jest zlikwidowanie tzw. worków pod oczami i zmniejszenie uciążliwości stanu zapalnego zatok. Masaż limfatyczny twarzy ma również ważną zaletę – pobudza krążenie krwi i limfy, przez co skóra staje się lepiej dotleniona i odżywiona, pobudza także przemianę materii. Efekt jest jednoznaczny – cera znacznie się poprawia, wyrównuje jej koloryt, staje się bardziej sprężysta, elastyczna, zaś zmarszczki spłycają się.
Efekty drenażu limfatycznego
Efekty – przede wszystkim pozytywne. Masaż limfatyczny jest zabiegiem co do zasady bezpiecznym. Bardzo dobrze wpływa na samopoczucie i wygląd. Pozwala zlikwidować obrzęki i przyczynia się do likwidacji stanów zapalnych. Przyśpiesza metabolizm tkanki tłuszczowej, wpływa odżywczo na skórę. Zwiększa także odporność organizmu i pomaga mu pozbyć się toksyn. Przyczynia się do zmniejszenia cellulitu i wpływa regenerująco na skórę – sprawia, że staje się bardziej promienna, jędrna i elastyczna.